こんにちは！

子育てやご自分の心身についてお悩み中のママのサポーター　山田啓子です！

 

本日は、満を持して！（笑）

ランチ付き！子育てママの時短作り置き講座

無事開催させていただきました！！

今回のメニューは

☆玄米ご飯
☆サバの塩焼き
☆ひじき煮
☆ほうれん草の胡麻和え
☆豚汁

家でも再現できるバランスレシピをモットーにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お料理教室というと、ちょっとシャレオツな料理だったり

凝った料理のイメージもあったりするけど

うちのは簡単で、家に持ち帰って作ってもらえる！

しかも管理栄養士監修のママの心も身体も元気になるバランスレシピとなっているので

今回若干茶色いです！（笑）

 

でも産後ママ、子育て中ママに必要な栄養がたっぷり入っています☆

 

なぜこの料理がいいのか？？

管理栄養士からの説明やアドバイスがもらえ、疑問質問もすることができます！

もしアドバイスに合わせたご飯の作り方やレシピなどがわからないなって思ったら

作り置きで鍛えたノウハウをもとに、私がレクチャーさせていただきます✨

 

今後も時短や作り置きもできる、ママの育児をちょっとでも楽にできるような

バランスレシピ講座を開催してまいります！

 

 

8月は夏休みの為、皆さん帰省されたりお出かけされたりすると思うので、お休みしまして。

次回9月20日（金）に同じく厚木南公民館にて開催予定です！

今回は和食だったので、今度は何になるか？！

今から構想考えます（笑）

詳細決まりましたら、またブログなどでお知らせ致しますね💕

 

それではまた！！