新年明けましておめでとうございます。

本年も子育てサポートWithMammyをよろしくお願い申し上げます。
（ご挨拶が遅くなりましてすみません💦）

皆様新お正月はいかが過ごされましたが？？
私は義実家にて糖質満載のご飯をたらふく食べ、少し肥えて戻ってきました（笑）

通常営業に戻ったので、体重を戻すお食事作りを頑張ろうと心に誓ったのでした！

さて、お知らせが3点ございます！

①祝！ホームページリニューアル！！

ずっとわかりにくかったホームページを変えたかったのですが
この度ようやく変更ができました！

新しいサービスも増えておりますので、一度ご覧くださいね☆

②今月のままカフェ予定

1/23　ママのための骨盤エクササイズ×手形足型アート
https://resast.jp/events/399584

1/31　忙しい子育てママのための時短ごはん作り講座
https://resast.jp/events/396062

是非お誘いあわせの上、ご参加くださいね☆

それでは、本年もよろしくお願い申し上げます！！

こんにちは！

いつもご訪問頂きありがとうございます。

13・14日と新大久保のパルシステム東京様へお打合せに行ってきました！

1日目は今参加をしているママ夢ラジオとして。

パルシステム東京の担当の方がラジオに興味を持ってくださり

一番近い渋谷とのタッグを組んでもらいたく

メンバーの皆さんを連れて行ってまいりました。

とても前向きなお話に発展してこれからがとても楽しみ！！

そして2日目はパルシステム東京様とのイベントのお打合せ！

こちらもとてもワクワクする内容で

お互いにとっても初の取り組みになるところ！

これをしっかり軌道に乗せるお手伝いができればいいなと思っております。

当日もう一つ新宿での打ち合わせがありました。

今後の子育て環境を改善したい産後ドゥーラとナーシングドゥーラと産後ケアリスト
3人が集まって垣根を越えて子育て家庭をサポートしていくための作戦会議をしました！

想いは同じ。
問題になると感じているところも同じ。

そこを良くしていかないと、産後の子育ては絶対に良くならない。

私は自分の経験上、強くそう思っています。

一刻も早く、サポートの環境を整えるべく知恵を出し合い
迅速に行動してサポート体制の構築をしていきたいと改めて思いました。

一般社団法人国際ナーシングドゥーラ®協会のHPはこちら

https://www.ns-doula.com/

これからどんどん進化するWithMammyをお楽しみに☆

いや、しかし2日連続の慣れない満員電車は堪えました（笑）

それではまた！！

こんにちは！

いつもご訪問頂きありがとうございます。

25日の金曜日、無事に
ままカフェあつぎ子ども食堂を開催することができました。

大雨で開催が危ぶまれましたが
開始時刻に近づくにつれて雨は止み
最終的に150名近くの親子にご来場いただきました。

今回のご飯は・・・？

🍚パンプキンシチュー

🍚グリルチキン

🍚ブロッコリーとトマトのサラダ

🍚わふーちぇ

お肉は肉の田口様

カボチャ・玉ねぎはJAあつぎ

睦合支所様から

パスタ・シチューの素・わふーちぇ・お米はフードバンク様

からそれぞれご提供いただきました。

いつもありがとうございます！！

皆様のご協力で美味しいご飯をお出しすることができるのでとても感謝です💕

そして今回もイベント盛りだくさんです。

✨ズンバキッズ！

✨親子で脳トレ！

書き方教室や英語で絵本の読み聞かせ。

皆さん笑顔で楽しんでらっしゃいました☆

今回予想より多い来場に、ご飯が足りなくなってしまい
お待たせしてしまった方々もいらっしゃいました。

大変申し訳なく思っております。

ままカフェはママが集い楽しみ、癒される場所でありたいと思っています。

次回はこのようなことが無いように、皆さんに喜んでもらえる場所作りを目指してまいります！！

次回は12/13（金）アミュー厚木で開催致します！

クリスマスをイメージした子ども食堂を考えていますので

ぜひ足をお運びくださいませ🍀

こんにちは！

いつもご訪問頂きありがとうございます。

10月後半に入り、台風や大雨など天候が不安定ですね。
台風で被害にあわれた方々へお見舞い申し上げます。

私も現場に駆け付けられない分、募金という形で支援をさせていただきました！

一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

そんな中ではありますが、ママの憩いの場所！
11月のままカフェのスケジュールのお知らせです。

✨11/9　働くママの本音を語ろう！有機野菜たっぷりランチ座談会✨

パルシステム神奈川ゆめコープ×ままカフェのコラボ座談会です！
パルシステム様の美味しい有機野菜をたっぷり使った美味しいランチを食べながら
働いているママ特有のお悩みについて、みんなで本音を語る会になります。

❓帰宅後の時間の使い方は？
❓子どもが病気のときどうしてる？
❓子どものイヤイヤなどどう対処してる？

みんなで話すことで、自分では思いつかなかったアイディアをゲットできるかもしれません。

いろんな人の考え方に触れることで、新しい発見があるかも！？

働くママ、これから働くを考えているママ、産休育休中のママ、働くプレママ。

私も同じ働くママです！一緒にランチしながら、語りましょう！！

お申し込みは↓から！

https://resast.jp/events/377723

✨11/18　育児疲れをリフレッシュ!骨盤ストレッチSAYA✨

毎月恒例の骨盤ケアサークルです。

みんなで楽しく身体を伸ばしながら、骨盤を整え
身体をニュートラルに戻します！

育児疲れや肩こり、腰痛のある方はぜひストレッチを体験してみてくださいね♪

お申し込みは↓から！

https://resast.jp/events/380656

✨11/23　パパのための料理教室✨

子育て中、プレパパのための料理教室です！

ママが出産で入院中の時。

ママが風邪で寝込んでしまったとき。

パパがさっとご飯を作れたらかっこいいですよね？

ママも安心して休んでいられます！！

家事育児はパパママ二人で協力していくことがとっても大事です、

その第一歩として、パパがお料理できるようになってもらいましょう（笑）

ママやお子様がいらっしゃる方はみんなご一緒にいらしてくださいね☆

お申し込みは↓から！！

https://resast.jp/events/385223

詳細・お問い合わせはHPのお問合せフォームよりお願いいたします！

https://www.withmammy.com/page-23/

こんにちは！

ご訪問頂きありがとうございます！

10/18に骨盤ストレッチSAYAに続く、骨盤ケアクラス第2弾を開講致しました☆

その名も「ママのための骨盤エクササイズ×美活ランチ会」

自宅でもできちゃうような、見た目ゆるゆるとしたエクササイズなんですが
意外と使っていない場所を使うのでなかなかキツイ！
終わったころには少し汗ばむくらいの運動量でした💦

骨盤のゆがみを取りながら、みんなで楽しくおしゃべりして
ゆったりとした時間をみんなで堪能しました～♪

子供達もあっという間に仲良くなり一緒に遊ぶ姿がかわいい💕

運動の後は「美活ランチ会」へ移動！！

本日のメニューは・・・？

☆玄米ご飯
☆豆腐と秋野菜のキッシュ
☆ミックスビーンズとわかめのツナサラダ
☆豆乳スープ（写真に写ってない💦）

タンパク質・ミネラル・ビタミンなどなど、女性に嬉しい美容に効果のある食材をたくさん使ってます🌟

皆さんにもおいしい！と言って頂き、嬉しい限りです。

楽しいおしゃべりと、おいしいご飯と、運動と。

皆さん楽しいひと時を過ごしてリフレッシュできたようで

帰りはみんな笑顔が輝いていました！

こういう笑顔がたくさん増えることを願って毎月ママたちが楽しめるイベントを開催し続けています✨

次回は来週25日金曜日に、厚木市南毛利公民館にて

「ままカフェあつぎ子ども食堂」を開催します！!

うちの子ども食堂は「ママと子どもの居場所作り」がテーマ！

ままカフェがずっと大事にしている理念です🍀

17時～20時までやっていますので、ご都合のいい時間にお越しくださいね♪

（ご飯の受付は19：30までとなります）

いろんなイベントもご用意していますので
スタッフ一同お待ちしております～☆

11月のイベント予定もLINE公式アカウントや、メールなどでお送りしております。

Facebookでも告知しておりますので、子育て相談サロンままカフェで検索してみてくださいね☆

こんにちは！

お盆も終わり、いよいよ新学期が目前の今日。
おこちゃまたちの宿題ラストスパートかもしれないけども！

そんな中こんな中、子ども食堂を開催致しました！

あいにくのお天気でしたが、たくさんの方にご来場いただきました！！

大量のカレー！！

大量のゆで卵！

ここまでくると爽快ですね（笑）

今回のイベントスペースは
夏祭り模擬店と

英語で絵本読み聞かせ

みんな楽しそうでした♪

模擬店の力作はこんな感じです☆

今日はTVK様の取材も入りました

めっちゃ緊張して引きつっている私の後ろ姿（笑）

9月19日午後９時３０分から５５分
NewsLink　報道番組内の特集（５分程度）にて放送予定です！

今回のご飯はこちら！

夏野菜カレー・ポテトサラダ・フルーツヨーグルトです☆

学校の先生方も来てくださいました（笑）

今回も、ママやお子様、おばあちゃまなと多世代の方に来ていただき
様々な体験をして頂けたかなと、嬉しく思っています。

次回は10/25、南毛利公民館にて17時～20時開催予定です！

美味しいご飯と、楽しいイベントでみんなで交流しましょう！

また詳細は別途お知らせいたします☆

それではまた！！

こんにちは！

子育てやご自分の心身についてお悩み中のママのサポーター　山田啓子です！

本日は、満を持して！（笑）

ランチ付き！子育てママの時短作り置き講座

無事開催させていただきました！！

今回のメニューは

☆玄米ご飯
☆サバの塩焼き
☆ひじき煮
☆ほうれん草の胡麻和え
☆豚汁

家でも再現できるバランスレシピをモットーにしています。

お料理教室というと、ちょっとシャレオツな料理だったり

凝った料理のイメージもあったりするけど

うちのは簡単で、家に持ち帰って作ってもらえる！

しかも管理栄養士監修のママの心も身体も元気になるバランスレシピとなっているので

今回若干茶色いです！（笑）

でも産後ママ、子育て中ママに必要な栄養がたっぷり入っています☆

なぜこの料理がいいのか？？

管理栄養士からの説明やアドバイスがもらえ、疑問質問もすることができます！

もしアドバイスに合わせたご飯の作り方やレシピなどがわからないなって思ったら

作り置きで鍛えたノウハウをもとに、私がレクチャーさせていただきます✨

今後も時短や作り置きもできる、ママの育児をちょっとでも楽にできるような

バランスレシピ講座を開催してまいります！

8月は夏休みの為、皆さん帰省されたりお出かけされたりすると思うので、お休みしまして。

次回9月20日（金）に同じく厚木南公民館にて開催予定です！

今回は和食だったので、今度は何になるか？！

今から構想考えます（笑）

詳細決まりましたら、またブログなどでお知らせ致しますね💕

それではまた！！

こんにちは！

子育てや自分の心身のことでお悩みママのためのサポーター　山田啓子です！

本日は午前中にお掃除、午後は夕飯作り置きに行ってまいりました！

いつも感じますが、お家をきれいにさせていただく＝お客様の心もスッキリする！

そんなお言葉を頂き、ママの心が弾んでいるのを感じられるのがとても嬉しいです！

作り置きも同様に、帰るのが楽しみ！と言って頂けると

頑張ってるママをご飯でサポートできている喜びを感じます！

食べることは生きること！

食べなければ心も身体も元気がでない・・・

食は本当に大事だと思います！

本日は、お子様の習い事などで、夕飯を作る時間がないというお客さま。

5人分のご飯作りです！

☆ハンバーグ
☆小松菜と厚揚げ炒め
☆にんじんしりしり
☆レタスとベーコンと卵のスープ

喜んで頂けますように💕

明日は時短作り置きのお料理教室です！

ドタ参もお待ちしてます（笑）

それではまた明日！！

こんにちは！

子育てや自分の心身のことでお悩みママのためのサポーター　山田啓子です！

本日はお掃除代行のお宅へお伺いしてきました！

かれこれ2年ほどご利用いただいています！

長いことありがとうございます☆

きれいになるとほんと気持ちがいいですよね～！

部屋の乱れは心の乱れです＞＜
きれいになると心も穏やか💕

子どもともゆとりをもって接することができるものです🍀

午後は仕事の打ち合わせ！

私が今後やっていこうと思っていた内容が早めに実現するかもしれません！

形になったらまたお知らせしますが、家事代行からその先へ発展させていこうと思います。

皆様の子育てをより良いものにするために、日々学びお伝えしていきたいと思います☆

それではまた！！

こんにちは！
子育てや自分の心身のことでお悩みママのためのサポーター　山田啓子です！

今日からキャッチフレーズ付けて見ました（笑）

さてさて

6月からママ夢ラジオ♡厚木海老名がFMカオンで放送されているのはご存知ですか？？

ママ夢ラジオとはママの夢や挑戦を応援するラジオプロジェクト。

ラジオを通して繋がりを作ったり、やりたいを応援してくれる仲間ができたり
いろんなチャレンジができて、それが自信に繋がったりもします。

私もやればできるじゃん☆
仲間ができてうれしい！
ママではない自分になれる！

そんな気持ちを持てる場所がママ夢ラジオ♡です。

そのママ夢ラジオ♡厚木海老名のリーダーとして活動もしています。
このラジオからママのお役立ち情報や
ママがほっと一息つけるようなママならではの井戸端会議的な（笑）
楽しいお話をお届けしています✨

次回の放送は7月12日！

ママラジメンバーの企画コーナー

整体師、やまがたきえによる子育てへの想いと夢のお話。
ダンスインストラクターゆっきーによる「親子運動のススメ」のお話

をお届けします💕

my Tuner Radioアプリを入れれば携帯でも聞くことができますので
ぜひアプリを入れてみてくださいね✨

過去の放送はこちら！

またアメブロもやってます！！
収録の裏情報やメンバーの紹介などありますので、読んでみてくださいね～☺

ブログはこちら☆

ママラジメンバーも随時募集していますので
なんだかおもしろそうだな～って思ったらぜひ見学しに来てくださいね＾＾

お問い合わせはママ夢ラジオへメールへお願いします🎵
アドレスはmamayume.atsugiebina@gmail.comです！

メンバー一同おまちしてま～す💕