皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

今日は全日本家事育児エキスパート協会の産前産後スクール事業の打ち合わせ…💖

産後のこんなはずじゃなかったをなくして、子育てをラクに楽しくするための学びを深めるスクールです💖

助産師2人と、熱く作戦会議です✨

プレリリースまでもう少しお待ちください♪

さて今日のお話はこちら👇

【子供のご飯作り毎日頑張ったらこうなった…】

作っても作っても
ご飯を食べてくれない子どもたち…

好き嫌いもうるさくなってきたし💦

栄養バランスや品数
なるべく被らない
メニューにするなど
一生懸命考えているのに
気持ちが落ちるわ～💦

もう毎日毎日違うものを作るの
イヤになっちゃった！

そしたら毎日の
ご飯作りはやめちゃおう✌️

毎日、違うご飯を
食べさせなければいけない！

毎日違うメニューで無ければ
かわいそう！

１食で栄養バランスがとれている
ご飯を与えたい！

そう思ってKさんは頑張りすぎて
最後気持ちが折れてしまったそうです💦

アレコレ考えて、
頑張って作っても
食べてもらえない、虚無感…

幼児期のママなら
一度は経験があるのでは
ないでしょうか？

子育て期は
「しなければいけない」はご法度！

例えば、今日の昼ごはんくらい
お握りのみでも全然OKなのです☆

 

1度に全ての栄養素を取るのは
大人でも難しいですよね？

なので3日ルーティンで
ある程度栄養が取れていれば良いと
うちの管理栄養士さんは仰います🍀*゜

究極、納豆ご飯と豚汁が食べられたら◎

あとは子どもが嫌うものは
極力小さくしたり
あえて今は出さないなど
ストレスフリーにすることをお勧めします❣️

ピーマンとかブロッコリーとか…
ちゃんと固形で食べられないと
将来も食べられなくなりそうで
怖いんです…と思ったそこのあなた！

大丈夫‼️

子どもが緑の野菜を嫌うのは
含まれている苦味成分
（カルシウム、フェノール、フラボノイド、イソフラボン、テルペンなど）のせい🍀

子供の場合
耐性がついていない苦味成分が
少しでも口に入ると

脳が体に害を及ぼす毒だと
瞬時に判断し
吐き出すように指示を送ります😲

さらに、子供の舌には
味蕾という味を感じる
センサーがあるのですが

大人の3倍も感度が
高いといわれています😲

ただでさえ苦い緑の野菜を
子供たちは私たち大人の3倍も
苦く感じているんですね😲

食べられないのも十分納得です🍀*゜

理屈が分かると
食べなくてもちょっと安心ですよね♪

なので今はこっそり入れたり
子どもの味覚に合わせたり
上手に乗り切るようにしましょう💪

とはいえ、理屈はわかったけど
ご飯は食べないと生きていけない💦

毎日のご飯作りの負担は無くしつつ
子供に寄り添った
ご飯をどう準備しておく？

その答えは作り置きを取り入れよう！です💖

外注するのなら
自分が作っていないから
また無駄な労力が…とか
思わなくて済む！

自分で作るにしても
時短作り置きをマスターしたら
日々のご飯作りは無くなります💖🎵

それだけで気持ちのゆとりが出来ちゃう！

さらに子どもたちにウケの良い
レシピが身に付くと
メニュー決めも苦にならなくなるかも♡

ということで、
オンライン時短作り置き体験会やっちゃいます☆

12/25(月)10：30～12：00位まで
参加費3000円

お申込みはDMまたはコメントをくださいね💖

追って使用材料や、ZOOMリンクをお送りします🎵

本日もお読みいただき、ありがとうございました＾＾

～～～～～～～

＜作り置きのすべてが分かる講座もやっています☆＞

講座の詳細は

全日本家事育児エキスパート協会の公式LINEを登録して、内容をチェックしてみてね💕︎

登録すると自分の心のどこがストレスなのかが分かる、心のバランスチャートを無料DL頂けます🎵

更に30分無料子育て相談もプレゼント♪

👇公式LINEは👇
@keiko.withmammy

プロフィールクリックで手にしていただけます🥰

家事育児の時短で子育てをラクに楽しくする方法を発信しています☆

～～～～～～～

《イベント情報》

💖ままカフェChristmasParty【海老名】
日時：12/15（金）　10：00～11：30
場所：ビナガーデンズパーチ６F薬局前待合スペース

💖家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座説明会
日時：12/19（火）　10：00～11：00
場所：オンライン

💖マタニティペイント×フォト＆ベビークラウン作り
日時：1/12（火）　10：00～12：00
場所：ビナガーデンズパーチ６F薬局前待合スペース

💖スプーン1本で世界に一つのグラスサンドアート作り
日時：1/12（火）　10：00～12：00
場所：愛甲石田駅から徒歩3分

みなさん、こんばんは！

With Mammyの代表、山田啓子です☆

最近めちゃくちゃ、忙しく…
ホントアリさんみたいに、休む暇もなく動いている気がします💦

 

そうなるとやはり心を亡くすわけですよね💦

忙しいという字は、「心を亡くす」と書きますしね💦

休みたい、ゆっくりしたい、自分のやりたいことをやりたい！

そういった心の声を無視して、ずっとアクセルをふかしていると

エネルギーを使い果たして心を亡くします💦

 

 

そうすると、自分も大事にできなくなるし、家族も大事にできなくなる。

毎日イライラ、無気力、不平不満がたまるわけですよ！

自分を満たしてあげることって、本当に大事だなと

ここ最近痛感しているわけですけれども。

 

これは乳幼児の子育て真っ最中のママたちも同じだなって思います🍀

ママは子供の為に、家族の為に！

自分の心と時間を全力で使い、家族を守るわけですね？

でもママだって、充電しなければ電池切れになるのは当然です！

電池が切れてしまったら、精神的に参ってしまうので
再度充電して復活するまでには時間を要すると思います💦

 

 

たとえるなら
転んでけがをして、かさぶたが治りかけて、またはがして流血。。。

っていうことをママたちは、繰り返して疲弊していくのかもしれません。

そのうち膿がたまって、それがあふれ出してしまったら
治るものも遅くなる。

そうなる前に予防をしていくのが大事だなって最近思うんです🍀

子育てをしていてちょっとしんどいな
イライラすることが多いなと思ったら
エネルギー切れのサインかもしれません。

心の声を吐き出したり、応援してもらったり
頑張りをほめてもらえることできると
自分自身の心もスッキリ！満たされてきます💓

 

 

そんな心のオアシスを毎週金曜日に開催しています☆

オンラインパパママ会🍀

ちょっとしたことでも気軽にお話したり
そのときの参加している同じママたちに
子育てのこと、相談してみたり✨

子育て関連のちょっとした学びの講座も
受けることができます😊

金曜日の1時間を、エネルギーチャージの時間に⌚

そしてまた子育てを前向きにできるように☆

私たちとお話しませんか？

きっと心がほっと安らぐ時間を作れますよ🌈

 

かくいう私も、今、癒しタイム欠乏症なので（笑）

金曜日のママ会を楽しみにしている一人です☆

＜今後の予定＞
11月19日　10～11時　司会：整理収納アドバイザー　杉本知恵
11月26日　21～22時　司会：歯科医　土屋明日香
12月3日　21～22時　司会：With Mammy代表　山田啓子

ご参加はオンラインサロン「ネウボーランド」に登録！

連絡用の公式LINEからZOOMのURLが送られますので
時間になったらお部屋に入るだけ☆

みんなでお話しよ～！
一緒にストレス発散しよう～～（笑）

 

私、待ってるから！！（笑）

オンラインサロン「ネウボーランド」登録はこちら