皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

インフルエンザが猛威を振るっていますね💦

今日の午前中の作り置きサポートも
お子様がインフルエンザになってしまったとのことで
急遽キャンセルになりました💦

学級閉鎖から、大きいものは学校閉鎖になっているそうです。

皆さま、お気を付けくださいね🍀

さて今日は、作り置きサポートのビフォーアフターです☆

お料理代行のご依頼をいただいているTさん。

もともと料理は好きじゃなくて、野菜も腐らせることが多い💦
子どもの習い事の日は送迎もあり、ご飯作りが苦痛！

ということで、週1回のご依頼を頂いています☆

傷みそうな野菜も、うまいこと使い切ってくれるので、捨てなくて済むことが多くて助かります🎵

手の込んだ料理は自分で作ると時間ばかりかかってしまうので、パパっと作ってもらえてうれしい💖
食卓にも彩が出て、家族のご飯時間がとても楽しいです✨

習い事の送迎から焦って帰ってくることもなくなったので、心の余裕も生まれました💖

 

という、嬉しい変化が起こりました🎵

因みに、Tさん宅ではこんなご飯を作っています🍚

因みに手の込んだものでなければ、2時間で7～9品程度作ります🍚

子育てで忙しいので、一番面倒なご飯作りをしてほしい！
仕事と家事の両立が難しい💦
お料理が苦手なので、手放したい！

そんな方のお役に立てます🎵

初回面談は無料☆
サポートを利用するのも、しないのもそこで決めて頂いてOKです☆

いつか使うかもしれないから、利用登録だけしておこう！でもOKなのです👏

子育て中のお守りとして、利用登録だけでもしてみてくださいね＾＾

本日もお読みいただき、ありがとうございました☆

あ、WithMammyのHP、いろいろ見てくださいね🎵
お役に立つ内容がきっとあります💖

皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

10月に入ってからぐっと気温が下がりましたね💦

こないだまで半袖サンダルが一転！
冬のコートを出してきました（笑）

このままだと冬はどう生活したらいいでしょう？（笑）

皆様も、風邪をひかないように気を付けてくださいね💦

さて、本題スタート！！

【仕事でも家庭でも「焦る」生活からサヨナラする方法】

今の職場は人員不足…
1人の抱える仕事が多く
ハードワークでぐったり…

なのにギリギリまで仕事をして
焦って保育園にお迎えに行く…

旦那さんも仕事で
夜遅くに帰ってくるので
一番大変なお迎え以降の時間が
ワンオペでここでもぐったり…

ご飯食べさせて、お風呂に入れて
早く寝かさなきゃと焦る💦

疲れてしまい
子どもと一緒に寝落ち…

夜中しまった！と思って
目を覚ます😭

残った家事を急いでこなして
明日の為に早く寝る💦

仕事でも家庭でも
焦る生活はもう疲れちゃった…

そんな、家事育児に焦る私に
さようならをして

気持ちも体力も
余裕をもって生活したい方は

まずは自分が
何に焦っているのかを
明確にすることから
始めましょう🎵

焦っているということは
頭の中が整理されていないので

・自分のやるべき事と
・やらなければいけないこと
・特にやらなくても良い事

これらが全部同時進行していて
パニックになっている状態です💦

私、要領が悪いから
色んな事に手いっぱいになって
すぐパニックになっちゃう💦

というMさん。

あれもこれもやらなきゃと
頭の中がいっぱいで
そのうち収集がつかなくなり
パニックになっている！

とのことでした💦

そもそも人間の脳は
マルチタスクには
向いていません😲

詳しいことは省略しますが
フランス国立衛生医学研究所の
シャロンとケクランは

「人間の脳が同時に推進できるタスクは2つが限界である」

と科学誌『Science』で
報告しています。

なのであれもこれもと
考え始めると焦ってしまい思考
回路がきちんと働かずに
焦りとなって行動に
現れてしまうのです☝

焦りは脳の疲れとなり
判断力や集中力が落ちたり
自律神経のバランスが乱れて
心身の不調が起こりやすいです🍀

では、具体的にどうしたらいいのかというと？？

焦りの原因は
各家庭ごとに違いますが

心と身体の余裕を作る
1つの方法として

焦らないで済むための
🍚時短作り置きの方法
🧹お掃除の時短段取り

を知ることで
時間の余白を作る
方法があります🎵

そのヒントとなる
体験会を毎月開催しています🍀

＜家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座体験会＞

焦ってばかりの毎日を
変えたいと思ったら
お役に立てること
間違いなしです🎵

お気軽にご参加くださいね💖

日時：10/14　21：00～22：00
10/21　21：00～22：00

参加費：無料
場所：オンライン（ZOOM使用）

お申込みは協会公式LINEから⇒https://c8n5bl13.autosns.app/line

全日本家事育児エキスパート協会HPでもスケジュールをご確認頂けます
⇒HPはこちらをチェック💞

もしくはお問い合わせから「体験会希望」と送って頂ければ、必ずお返事致します☆

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５年間培った家事育児スキルを
漏れなく伝授！

時間に追われる子育て環境から
脱する、ママが続出☆

そして家事育児スキルで
パートより稼げるお仕事も
手にすることが可能🎵
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時短家事と子育てのエキスパートになれる養成講座開講中
全日本家事育児エキスパート協会HPはこちらをチェック💞

本日もお読みいただき、ありがとうございました✨

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子

🌸子育て中に大事なことは、ご機嫌でいられるおうち作り🌸

帰宅後に散らかってる家を見てため息またひとつ。

幸せを逃がしちゃってるあなた！

家事のストレスを半分にする、時短家事スキルを手に入れて、帰宅後はニコニコで子供とコミュニケーションが取れるママになりませんか？

 

家事は…ほぼ適当。

汚れは溜まってるけど見ない振りのAさん。

本当はキレイな家が理想だけど、お仕事が忙しくて最低限しか掃除ができず、実はプチストレスを感じていました。

実は目から入る情報は思考能力にも影響が出るって知っていましたか？

雑然としていると、頭の中もまとまらない。

これは脳科学的に言われています。

それが子育て中のイライラに繋がる事もあるんです💦

 

 

産後サポートのお仕事をしたいと思ったのがきっかけで、お掃除のスキルを学んで貰っているのですが、

自分の家に早速変化が！

こんなに汚れていたのに…

まあ、なんということでしょう♡♡

ここまで綺麗だと、心も踊りますね💕（実際見るともっときれいが伝わります💖）

プロが教える家事スキルを使うとこんな風になっちゃいます🎵
最初だけちょっと頑張りが必要ですが、一旦ここまで綺麗にしておけば、日々の掃除はチャチャッとやればOK🙆‍♀️

その日々のチャチャっとが難しいのよ～と思いますが、、時短家事でチャチャッとが叶います💞

大事なのは段取り力！！

Aさんも自分ちってこんなにきれいになるの！？とびっくりしていましたが、何よりの副産物は、お仕事量はそんなに変わらないのに、心のイライラが減ったという心理的変化まで起きています🍀*゜

おかげで子供にもゆっくり関わることが出来、親子関係も良くなりました♡♡

引っ込み思案だった息子が、だんだん人前で発言できるようになってきたとのこと🎵

今まではママが余裕が無さすぎていて怒ったり、こうしなさいということが多かったのですが、それがなくなり、『ママが僕を受け入れてくれるようになった』という安心感からの変化です！

このように子育てにまで、良い影響を与えてくれる時短家事をあなたも取り入れてみませんか？

≪Aさんからのメッセージ≫

掃除は奥深いのですね、拭きや掃き掃除にも、適切な洗剤や手順を踏めば時短になると勉強になりました。

時短家事のおかげで子どもともゆっくり関われるようになり、子育ても楽しくなってきました💖

今、家事育児に追われてる人は、一度学んでみると世界が変わると思います🍀

 

体験会もやっています🎵

≪時短作り置き体験会≫
9/18　11：00～12：00
ご飯4品を30分で作りましょう☆

🍀メニュー🍀
・ひじき煮
・肉じゃが
・鳥の照り焼き
・茄子の煮びたし

一番時短が分かりやすい「料理」で時短家事のデモンストレーションを体験してみてください♪
ご飯作りの時間が半分になる極意満載でお届けします（笑）

お申し込みは公式LINEからお願い致します💖
公式LINEはこちら！

残席は1となっておりますので、お申し込みはお早めにお願い致します✨

一緒に作ってみていただくことも可能なので、その場合は事前にご準備いただく材料もご連絡いたしますね🎵