皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

今日は全日本家事育児エキスパート協会の産前産後スクール事業の打ち合わせ…💖

産後のこんなはずじゃなかったをなくして、子育てをラクに楽しくするための学びを深めるスクールです💖

助産師2人と、熱く作戦会議です✨

プレリリースまでもう少しお待ちください♪

さて今日のお話はこちら👇

【子供のご飯作り毎日頑張ったらこうなった…】

作っても作っても
ご飯を食べてくれない子どもたち…

好き嫌いもうるさくなってきたし💦

栄養バランスや品数
なるべく被らない
メニューにするなど
一生懸命考えているのに
気持ちが落ちるわ～💦

もう毎日毎日違うものを作るの
イヤになっちゃった！

そしたら毎日の
ご飯作りはやめちゃおう✌️

毎日、違うご飯を
食べさせなければいけない！

毎日違うメニューで無ければ
かわいそう！

１食で栄養バランスがとれている
ご飯を与えたい！

そう思ってKさんは頑張りすぎて
最後気持ちが折れてしまったそうです💦

アレコレ考えて、
頑張って作っても
食べてもらえない、虚無感…

幼児期のママなら
一度は経験があるのでは
ないでしょうか？

子育て期は
「しなければいけない」はご法度！

例えば、今日の昼ごはんくらい
お握りのみでも全然OKなのです☆

 

1度に全ての栄養素を取るのは
大人でも難しいですよね？

なので3日ルーティンで
ある程度栄養が取れていれば良いと
うちの管理栄養士さんは仰います🍀*゜

究極、納豆ご飯と豚汁が食べられたら◎

あとは子どもが嫌うものは
極力小さくしたり
あえて今は出さないなど
ストレスフリーにすることをお勧めします❣️

ピーマンとかブロッコリーとか…
ちゃんと固形で食べられないと
将来も食べられなくなりそうで
怖いんです…と思ったそこのあなた！

大丈夫‼️

子どもが緑の野菜を嫌うのは
含まれている苦味成分
（カルシウム、フェノール、フラボノイド、イソフラボン、テルペンなど）のせい🍀

子供の場合
耐性がついていない苦味成分が
少しでも口に入ると

脳が体に害を及ぼす毒だと
瞬時に判断し
吐き出すように指示を送ります😲

さらに、子供の舌には
味蕾という味を感じる
センサーがあるのですが

大人の3倍も感度が
高いといわれています😲

ただでさえ苦い緑の野菜を
子供たちは私たち大人の3倍も
苦く感じているんですね😲

食べられないのも十分納得です🍀*゜

理屈が分かると
食べなくてもちょっと安心ですよね♪

なので今はこっそり入れたり
子どもの味覚に合わせたり
上手に乗り切るようにしましょう💪

とはいえ、理屈はわかったけど
ご飯は食べないと生きていけない💦

毎日のご飯作りの負担は無くしつつ
子供に寄り添った
ご飯をどう準備しておく？

その答えは作り置きを取り入れよう！です💖

外注するのなら
自分が作っていないから
また無駄な労力が…とか
思わなくて済む！

自分で作るにしても
時短作り置きをマスターしたら
日々のご飯作りは無くなります💖🎵

それだけで気持ちのゆとりが出来ちゃう！

さらに子どもたちにウケの良い
レシピが身に付くと
メニュー決めも苦にならなくなるかも♡

ということで、
オンライン時短作り置き体験会やっちゃいます☆

12/25(月)10：30～12：00位まで
参加費3000円

お申込みはDMまたはコメントをくださいね💖

追って使用材料や、ZOOMリンクをお送りします🎵

本日もお読みいただき、ありがとうございました＾＾

～～～～～～～

＜作り置きのすべてが分かる講座もやっています☆＞

講座の詳細は

全日本家事育児エキスパート協会の公式LINEを登録して、内容をチェックしてみてね💕︎

登録すると自分の心のどこがストレスなのかが分かる、心のバランスチャートを無料DL頂けます🎵

更に30分無料子育て相談もプレゼント♪

👇公式LINEは👇
@keiko.withmammy

プロフィールクリックで手にしていただけます🥰

家事育児の時短で子育てをラクに楽しくする方法を発信しています☆

～～～～～～～

《イベント情報》

💖ままカフェChristmasParty【海老名】
日時：12/15（金）　10：00～11：30
場所：ビナガーデンズパーチ６F薬局前待合スペース

💖家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座説明会
日時：12/19（火）　10：00～11：00
場所：オンライン

💖マタニティペイント×フォト＆ベビークラウン作り
日時：1/12（火）　10：00～12：00
場所：ビナガーデンズパーチ６F薬局前待合スペース

💖スプーン1本で世界に一つのグラスサンドアート作り
日時：1/12（火）　10：00～12：00
場所：愛甲石田駅から徒歩3分