皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

10月に入ってからぐっと気温が下がりましたね💦

こないだまで半袖サンダルが一転！
冬のコートを出してきました（笑）

このままだと冬はどう生活したらいいでしょう？（笑）

皆様も、風邪をひかないように気を付けてくださいね💦

さて、本題スタート！！

【仕事でも家庭でも「焦る」生活からサヨナラする方法】

今の職場は人員不足…
1人の抱える仕事が多く
ハードワークでぐったり…

なのにギリギリまで仕事をして
焦って保育園にお迎えに行く…

旦那さんも仕事で
夜遅くに帰ってくるので
一番大変なお迎え以降の時間が
ワンオペでここでもぐったり…

ご飯食べさせて、お風呂に入れて
早く寝かさなきゃと焦る💦

疲れてしまい
子どもと一緒に寝落ち…

夜中しまった！と思って
目を覚ます😭

残った家事を急いでこなして
明日の為に早く寝る💦

仕事でも家庭でも
焦る生活はもう疲れちゃった…

そんな、家事育児に焦る私に
さようならをして

気持ちも体力も
余裕をもって生活したい方は

まずは自分が
何に焦っているのかを
明確にすることから
始めましょう🎵

焦っているということは
頭の中が整理されていないので

・自分のやるべき事と
・やらなければいけないこと
・特にやらなくても良い事

これらが全部同時進行していて
パニックになっている状態です💦

私、要領が悪いから
色んな事に手いっぱいになって
すぐパニックになっちゃう💦

というMさん。

あれもこれもやらなきゃと
頭の中がいっぱいで
そのうち収集がつかなくなり
パニックになっている！

とのことでした💦

そもそも人間の脳は
マルチタスクには
向いていません😲

詳しいことは省略しますが
フランス国立衛生医学研究所の
シャロンとケクランは

「人間の脳が同時に推進できるタスクは2つが限界である」

と科学誌『Science』で
報告しています。

なのであれもこれもと
考え始めると焦ってしまい思考
回路がきちんと働かずに
焦りとなって行動に
現れてしまうのです☝

焦りは脳の疲れとなり
判断力や集中力が落ちたり
自律神経のバランスが乱れて
心身の不調が起こりやすいです🍀

では、具体的にどうしたらいいのかというと？？

焦りの原因は
各家庭ごとに違いますが

心と身体の余裕を作る
1つの方法として

焦らないで済むための
🍚時短作り置きの方法
🧹お掃除の時短段取り

を知ることで
時間の余白を作る
方法があります🎵

そのヒントとなる
体験会を毎月開催しています🍀

＜家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座体験会＞

焦ってばかりの毎日を
変えたいと思ったら
お役に立てること
間違いなしです🎵

お気軽にご参加くださいね💖

日時：10/14　21：00～22：00
10/21　21：00～22：00

参加費：無料
場所：オンライン（ZOOM使用）

お申込みは協会公式LINEから⇒https://c8n5bl13.autosns.app/line

全日本家事育児エキスパート協会HPでもスケジュールをご確認頂けます
⇒HPはこちらをチェック💞

もしくはお問い合わせから「体験会希望」と送って頂ければ、必ずお返事致します☆

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漏れなく伝授！

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時短家事と子育てのエキスパートになれる養成講座開講中
全日本家事育児エキスパート協会HPはこちらをチェック💞

本日もお読みいただき、ありがとうございました✨

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子

皆さんこんにちは！

最近、とある人とお話をする中で

ワンオペで子育て頑張っている
ママさんはいまだに多いよね

という話になりました。

自分自身もそうでしたが
一人でやるべき
やるのが当たり前みたいな
悩んで疲れて
また悩んで…

でも私がやらなきゃいけない！

 

私だけが大変で

イライラするという

負のループに

陥る前に🍀

まずは…

 

子育てのことを
相談できる場所へ
お出かけしてみよう🚙

目からうろこの
家事育児方法が聞けて

 

視野が広がる事
間違いないです🍀」

また

月に一回でもいいので
パートナーや
シッターさんに
子供を預けて

ママが心を緩める
ホッと一息時間は
意識して作りましょう🌟

自分を大切にすることが
子どもや家族の笑顔や
家庭の平穏につながりますよ✨

 

一人で頑張るよりも
みんなに頼って

みんなで子育て

 

家事育児に悩んだら
「プチもや相談室」
へ思いの丈を

ぶちまけに来てください🍀

小さなものから大きなお悩みまで。

ちょっと聞いてよってことを
お話できるのが「プチもや相談室」です☆

公式LINEに「相談したい！」って送ってね🍀
公式LINEはこちら

お気軽に、心の内をお話に来てください😊

あなたと同じような経験をしているママカウンセラーが
お話をお聞きします☆

それでは、また！！

よろしくお願いします

 

毎月の子ども食堂開催にあたり

野菜を提供してくれる落合さん

フードバンクのT屋さんに

LINEやメールでお願いしている岡石です

 

着付の仕事では

みんなの出勤タイムテーブルを作成するために

「予定のご記入よろしくお願いします」

とお願いしてます

 

人間、1人では生きていけない

 

人にお願いするのも大事な事で

お願いが苦手だった私も

少しずつ

お願いができるようになってきました

 

 

そんな私は

毎月1日に神社やお寺にお参りに行っています

一日参り、というそうなのですがかれこれ2年間続いています

 

そこで

言うことはだいたい同じで

「いつも見守くれてありがとうございます

　無事、一日参りに来れました

　この一か月もどうが見守っていてください

　いつもありがとうございます」

そんな内容を唱えています

 

でね

思ったんですよ

「お願いします」はよく言ってるし、言われている

けど

ありがとうっていつも言っていたかな？？？

 

 

「よろしくお願いします」

を毎月伝えている落合さんやT屋さんに

ありがとうは伝えていたっけ？

 

「よろしくお願いします」は

「ありがとうございます」とセットなんじゃない？

 

そんな風に思ったんです

 

会社員時代

ルーティンになった事柄のリマインドを含めた

「お願いします」が行きかってました

 

それに対して

いちいち「ありがとうございます」を伝えてなかったし

別に、欲しいとも思っていませんでした

 

でもね

そんな「こなす」だけの時間を過ごしたいのかな？

と聞かれればそれは違う

と思うんです

 

より多くのことをこなす時間より一つひとつに心を込めて

「よろしくお願いします」

「ありがとうございました」

のキャッチボールを楽しむ時間過ごしたい

 

そんな風に思うんです

 

 

もうすぐ母の日

 

我が家の娘はいつも料理を作ってくれます

はじめは卵を割ることもままならなかった娘は

ハンバーグも作れるようになりました

 

「ありがとう」

そんな言葉が自然に口から出てくる瞬間

 

そんな機会を作れるキッズハッピークックでは

小さい子供でも料理ができます

もちろん

ままの「ありがとう」の言葉がセットなのは間違いなし

 

 

自分で手洗い

自分で歯磨き

そんな自立ができる洗面台を整えたら

「すごいね」

「できたね」

の言葉が飛び交う場所だって作れます

 

 お申し込みはこちら

 

自分でできる自立も大切

人に頼れる力も大切

感謝を伝える心も大切

 

人と人との繋がりを楽しめたら

人生もっと過ごしやすくなると思うんですよね

楽しくなると思うんですよね

 

「よろしくお願いします」と「ありがとうございます」

そんな言葉を一緒に過ごしていけるって嬉しい♡

1人じゃないから

産まれる言葉たちだから♡

 

そんな姿を見せながら過ごす私

の母の日はどんな日になるのかな？

 

「母の日がくるよ。もうすぐだよ

（よろしくお願いします）」

と子供たちに言った私は

「ありがとう」という準備ばっちりですｗ

 

with you

with mammy

20年来の親友がいます

 

やりたいことを実現できる

周りも笑顔にするパワーがある

そんな彼女のことが大好きで

そんな彼女の力になりたくて

数か月に1度

「話を聞いてほしい」

という彼女の話を、20年前から聞いています

 

共感し

慰め

原因となった人の愚痴を言い合い

話が終わる

 

大好きな友人なんだけど

ごめん

実は、話を聞くのがつらいんよ

 

 

フルタイムのワンオペ育児をしていました

共働き時代にはうつ病にもなりました

そんな私も愚痴るときはあります

 

男性に話してよくある

「○○すればいいじゃん」

にイラっともする

 

だって

解決案が欲しいんじゃなくて

話を聞いてほしいんだけなんだよ

 

だから

話を聞いて

相槌打って

慰めて

 

そしていつのまにか

話を聞くのがしんどくなっていました

 

ロボットじゃない私は

彼女には笑っていて欲しいのに

その話し合いができないのが、辛い

 

 

ふと思い出したのが

「えみかさんは依存させやすいから、気をつけてね」

の言葉

 

おや？

もしかして

私が今の関係を作ったのでは？？？

 

彼女は私にロボットになれ、なんていってない

私を信用して話してくれてるだけなのに

 

私が勝手に

「聞くだけ」を選んでたんだ

 

 

数か月ぶりに彼女と話をする時に

私は私でいることを決意しました

 

いつものように話を聞いて

相槌をして

共感して

一息したところで聞きました

 

「で、どうなったら幸せになりそう？」

「え？！」

 

固まる彼女（笑）

そりゃそうです

今まで、ひたすら聞いていたんですから（笑）

 

そしたらね

愚痴タイムではなく

こうしてみようか？

ああしてみようか？

と

明るい未来を模索する時間に大変身

 

もともと

大好きな彼女に力になりたくて

話を聞いていたのも思い出しました

 

 

カウンセラー目線で考えると

自分の感情を感じきることで

その感情を手放すことができる

そのためには

人に話すのはとっても大事です

 

でもね

共感だけじゃなく

どんな問いかけをしたら

より深くその感情を味わえるか

想いを自分自身で消化できるか

を考えながら

質問を投げかけるのがカウンセラーです

 

「質のいい質問ができる人が

　役に立てる人」

 

先週学んだフレーズが

ぴったり当てはまりました

 

 

私は

自分で自分をご機嫌にできる人を増やしたい

 

だから

大好きなお片付けサポートを

WithMammyでしています

 

あなたのご機嫌はあなたしかわからない

 

そんなあなたの望みを叶える喜びを味わえるのは

私がロボットじゃないからです

 

「で、どうなったら幸せになりそう？」

 

あなたの幸せのループをつくるのが私たちサポーター

あなたのお役に立てたら嬉しいです♡

 

サポートの紹介はこちら

with you

with mammy

おやこ食堂ってご存じですか？

 

実は

With Mammyが3か月に一度

開催している「子ども食堂」の豪華版

お弁当作り＆

食材配布＆

オンライン講座

 

正確には

「おやこ食堂」だったことが判明

 

知らんかったぁぁ

すんません

 

～おやこ食堂とは～

市内の農家さんやフードバンクに協力してもらい

市内飲食店にお弁当を作ってもらい

お客様がテイクアウトして

オンラインでつながりながらご飯を一緒に食べる

一連の連携イベント

昨年は市の協働事業として一緒にやっていたが

今年から独立してやっている地域貢献事業です

 

ということを

代表の山田啓子さんから

教わりました

 

なんか

すっごい連携じゃないか

と改めてびっくり

 

そんな詳細を知らずながらも

みんなで楽しくお弁当つめつめ♡

からの

カレーランチターイム

 

 

 

今回

お弁当作りに全面協力してくださった

「炭火焼　八剣伝　妻田店」の

店長さんがね

メインのカレー以外にも

６品の副菜をご用意して下さいました

 

 

ならば

料理をしたくない岡石

ちゃっかり、おやこ食堂に申し込んで

お弁当をいただきましたが

 

なんこれーーーー

めっちゃ美味しいやないかーーーい

 

 

もうね

「料理が好き」が溢れる副菜の数々

 

後ほど、店長から頂いたのが

こちら

🌈おやこ食堂メニュー🌈

☆具だくさんカレー（甘口）

☆里芋の漬けフライ

☆チンゲンサイのナムル

☆大根味噌ダレ

☆ししとう肉詰め

☆だし巻き卵とん平風

☆さつまいもの蒸しパン

 

 

モノに名前をつけるのは

そこに愛があるから、だと感じましたよ

 

 

好きなんですよね、料理が

 

好きのエネルギーが入ったお料理いただいて

私のエネルギーも補充されました

 

 

八剣伝さん、ありがとうございました

 

好きの輪が広がる

笑顔が広がる

そんなご縁が繋がるおやこ食堂

次回もお楽しみに♡

 

 

ひとりひとりのママの

お悩み解決プラットフォームを作りたい

 

 

そんな夢を抱いていました

 

だってね

人それぞれ悩みは違って

人それぞれ解決方法も違います

 

例えば

『居心地いい家つくり』

 

ホテルみたいにスマートな家にしたい

私がいなくても回る家にして旅行に気兼ねなく行ける家にしたい

ボーっとする時間が生まれる片付けやすい家にしたい

お家サロンを開くためのスペースが欲しい

 

人それぞれ、心地いいは全然違う

 

そのゴールのために相談したいんですよ

一辺倒の答えが欲しいわけじゃないんすよ

 

 

そんなママの笑顔を作るプラットホームを作りたい夢が

叶っちゃいました

 

 

というのも

With Mammyがオンラインサロン

プレオープンしたんです

 

 

その名も

（ロゴも作成♡めっちゃかわいい）

 

ここには

現役の歯医者さん

整理収納アドバイザー

両親学級カウンセラー

ハワイアンリトミックの専門家

腹話術しながらのセラピスト

整体師

お料理教室講師

ファイナンシャルプランナー

時短家事コーディネーター

 

そんなプロ集団がいて

 

なんと

毎週無料で相談できちゃう

オンラインまま会があるんです

 

どんだけ太っ腹（笑）

 

先週の金曜日

早速まま会が開催されました

 

笑顔

共感

ストレス解消の時間♡

 

そんなネウボーランド

入会金は無料

月会費も無料

うおーーーーーーーすげーーーーーーーー

 

 

私が思い描いていたよりはるかに

ママ達の笑顔作りを最短で最高に作れる

プラットホームやんけーーーー

いや、チームってほんとすごい

 ネウボーランド詳細はこちら

 

 

 

たくさん我慢して

たくさん無理して

体も心も壊してきた私に芽生えた夢

ママの笑顔を増やしたい

はきっちり叶いました♡

 

 

あなたの夢は何ですか？

まずは一緒に

笑顔の花を咲かせたいです

 

落花生の収穫体験に行ってきました♪

 

 

行ってきたのは厚木市にある落合農園さん

無農薬・有機農法でお野菜を作られています

 

しかも

毎月

小さなお子さんでも農業に触れられる企画を開催

 

身長くらいの落花生を収穫♡

可愛い♡

 

 

 

初心者でもわかりやすいように

園主の落合さんが

収穫の方法などを教えてくださいました

 

 

 

生まれて初めての落花生収穫

どうなることやら

と思いましたが

始めてみたら

楽しい

 

 

やっぱり

土に触れるって癒しですね～

 

一見すると

果てしなく続く落花生畑に

「今日中に収穫終わるのかしら？」

とも思いましたが

参加者の皆さんと和気あいあい

収穫と鞘取りを

無事、終了することができました

 

 

 

With Mammyで毎月開催されている

おやこ食堂にも

落合農園さんからのお野菜もご提供いただいてます♪

 

少しくらい形が悪くても

太陽と土の恵満載のお野菜は

めちゃくちゃ美味しいです♡

 

 

次回のおやこ食堂は

10/29（金）

 

 

おやこ食堂にご希望の方は

公式ラインより「おやこ食堂参加」とメッセージくださいね♡

公式ラインへはこちら

 

笑顔のもと

元気のもと

是非

一緒にシェアしましょう

with you

with mammy

お財布のボタンが閉まりました（笑）

 

先日開催したインスタライブにて

いただいた声です

 

 

With Mammy　代表の山田さんが開催した

「時短料理インスタライブ」

がめちゃくちゃおいしくて楽しくて

 

キャッキャウフフ

 

と山田さんと話していましたら

（今なら、インスタにアーカイブが残っているかもです）

インスタへはこちら

 

「えみかさんもやってみますか？」

と

かる～いノリで聞かれました

 

フットワークの軽い啓子さん

「私もフォローしますよ」

の絶大なる安心感を頂き

身を委ねることに（笑）

 

そして

開催したのが

お金が喜ぶお財布片付インスタライブ

 

 

インスタライブデビューな私

 

やり方を全くわからなかったのですが

啓子さんに身を委ねていたら

始められました♡

 

 

全出し

拭き浄め

見直し厳選

出す準備

 

全ての片付けに通じる行程を

お財布で実践

整理収納アドバイザーの実力発揮（笑）

 

 

コメントをくれる方

ハートをくれる方

感想くれる方

 

 

不安だったインスタライブでしたが

蓋を開けたら

暖かい皆さんに包まれて

めっちゃ幸せな時間でした♡

 

 

予想外にスッキリできて気持ちいい

ずっと前の買い物リストが出てきました

お守りが8個も入ってました

お二人のやり取りが楽しかったです

 

などなど

たくさんのコメントや感想も

ありがとうございました

 

 

インスタのアーカイブがまだ残っってますので

是非是非

アーカイブを見ながら

お財布スッキリ体験をしてみてください

お金が喜ぶインスタライブはこちら

 

 

自分一人じゃできないことも

背中を押してくれる人

見守ってくれる人がいるから経験できる

 

ますます

楽しくママの笑顔を増やしていきたいです

応援してくださって皆様

ありがとうございました♡

 

With mammyへの

公式ラインへはこちら

サポートの紹介はこちら

 

皆さま、こんにちは☆

先日から書き始めた私の自己紹介とヒストリー☆

楽しんで読んで頂けていますでしょうか？？

本日は、＃１いじめられっ子だった幼少期

と題して書いてみようと思います☆

＜ヒストリー目次＞
＃１：いじめられっ子だった幼少期
＃２：高校デビューｗ
＃３：社会人でまたいじめにあう
＃４：上京して合コンクイーンにｗ
＃５：子育てへの苦労と苦悩
＃６：そうだ起業をしようｗ
＃７：全国でそれぞれの悩みを抱えて我慢しているママたちへ

 

≪＃１いじめられっ子だった幼少期≫
うちは物心ついたころから、母子家庭でした。

父の顔も名前もちゃんとは憶えていません＾＾；

おじいちゃんとおばあちゃんの家で育てられ

母はいつも忙しそうに、イライラしていました。

そして、精神疾患を抱えた叔父との5人暮らし。

それがデフォルトで、うちがおかしいとは思っていませんでした。

が、どうもおじいちゃんおばあちゃんの教育がちょっとズレた教育だったのでしょうか？

叔父も母も人付き合いがとても苦手で、自分の気持ちを押し殺す人でした。

それがもとで叔父はメンタルのバランスを崩してうつ病に💦

母も、NOが言えずいつも不安を抱えているような人でした。
（そりゃ母子家庭だったから、仕方ないのかもしれませんが＾＾；）

私も、まともに道徳的教育をうけなかったので

自分の思い通りにならないと気にくわなかったり

言いたいことを言いまくって人に不快感を与えていたであろう

超わがままな幼児だった記憶があります（笑）

 

 

小学校でもおそらく、人とズレた言動だったんでしょう。

小5からかなりのいじめにあい、性格も暗くなっていきました・・・

でもなぜか、1日も休まず学校に行った私！（エライ！！（笑））

たった一人だけ、私と話してくれる人がいたので

そのおかげで、休むことなく行けたのだと思います。

その子には本当に感謝ですね💕

 

頑張っているうちに、先生がいじめに気付き

学級会を開いてくれて、いじめについて話し合ってくださり

無事いじめは終結したのですが。。

いじめっ子たちとの、わだかまりは中学校まで続き
（狭い村だったので、中学校は全員同じ顔で持ち上がりでした💦）

中学校卒業とともに、その子たちともおおよそ離れることができて

私は高校へと旅立ったのです！！🌸

 

さて次は＃2高校デビューです（笑）

 

お楽しみに～（笑）